{"id":29,"date":"2016-09-20T15:01:20","date_gmt":"2016-09-20T12:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/?p=29"},"modified":"2016-10-27T11:32:23","modified_gmt":"2016-10-27T08:32:23","slug":"chapter1-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/chapter1-4\/","title":{"rendered":"\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4"},"content":{"rendered":"<h2><strong>&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;<\/strong><\/h2>\n<p>&#1491;&#1493;&#1504;&#1493; &#1489;&#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1493;&#1514; &#1489;&#1504;&#1493;&#1514; 3 &ndash; 4 &#1514;&#1500;&#1502;&#1497;&#1491;&#1497;&#1501; &#1489;&#1513;&#1488;&#1500;&#1493;&#1514; &#1513;&#1500;&#1492;&#1500;&#1503;:<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/articulate_uploads\/new_chapter1-4\/story.html\" width=\"100%\" height=\"600px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"e-learning content\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%90%D7%A0%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%94-%D7%97%D7%9C%D7%A7-%D7%90.docx\">&#1490;&#1512;&#1505;&#1492; &#1504;&#1490;&#1497;&#1513;&#1492; &#1500;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;<\/a><\/p>\n<p>&#1492;&#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1493;&#1514; &#1502;&#1491;&#1493;&#1493;&#1495;&#1493;&#1514; &#1489;&quot;&#1489;&#1502;&#1505;&#1490;&#1512;&#1514; &#1499;&#1497;&#1514;&#1514;&#1497;&#1514;&quot; &#1506;&#1500; &#1513;&#1488;&#1500;&#1492; 1 &#1493;&#1513;&#1493;&#1502;&#1512;&#1493;&#1514; &#1488;&#1514; &#1514;&#1513;&#1493;&#1489;&#1514;&#1503; &#1500;&#1513;&#1488;&#1500;&#1493;&#1514; 2 &ndash; 5&nbsp;&#1500;&#1488;&#1493;&#1512;&#1498; &#1492;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;.<\/p>\n<h2>&#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;<\/h2>\n<p>&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1502;&#1505;&#1508;&#1511; &#1500;&#1504;&#1493; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1513;&#1502;&#1493;&#1512; &#1506;&#1500; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1490;&#1493;&#1507; &#1514;&#1511;&#1497;&#1503; &#1497;&#1513; &#1500;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512; &#1488;&#1497;&#1494;&#1493;&#1503; &#1489;&#1497;&#1503; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1504;&#1510;&#1512;&#1499;&#1514; &#1489;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1500;&#1489;&#1497;&#1503; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1513;&#1492;&#1490;&#1493;&#1507; &#1510;&#1493;&#1512;&#1498; &#1500;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&#1493;. &#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1502;&#1504;&#1493;&#1506; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1490;&#1489;&#1493;&#1492;&#1492; &#1502;&#1491;&#1497; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1492;&#1490;&#1489;&#1497;&#1500; &#1488;&#1514; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1504;&#1493;&#1514; &#1506;&#1514;&#1497;&#1512;&#1497; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1493;&#1500;&#1492;&#1490;&#1489;&#1497;&#1512; &#1488;&#1514; &#1492;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514;. &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1497;&#1514;&#1512; &#1513;&#1500; &#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1506;&#1514;&#1497;&#1512; &#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1493;&#1502;&#1497;&#1506;&#1493;&#1496; &#1513;&#1500; &#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514; &#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514; &#1492;&#1501; &#1495;&#1500;&#1511;&nbsp;&#1502;&#1492;&#1505;&#1497;&#1489;&#1493;&#1514; &#1500;&#1506;&#1493;&#1491;&#1507; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500;. &#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1513;&#1502;&#1493;&#1512; &#1506;&#1500; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1514;&#1511;&#1497;&#1503; &#1502;&#1495;&#1513;&#1489;&#1497;&#1501; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1489;&#1511;&#1497;&#1500;&#1493;-&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; (&#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;) &#1493;&#1502;&#1489;&#1497;&#1488;&#1497;&#1501; &#1489;&#1495;&#1513;&#1489;&#1493;&#1503; &#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501;, &#1499;&#1490;&#1493;&#1503; &#1502;&#1497;&#1503;, &#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&nbsp;&#1493;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;.&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1493;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514;, &#1497;&#1513; &#1500;&#1492;&#1513;&#1514;&#1502;&#1513; &#1489;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1513;&#1500; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503; &#1493;&#1490;&#1497;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-kfkg&amp;quot;&amp;gt;&#1504;&#1506;&#1512;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-x6qq&amp;quot;&amp;gt;&#1504;&#1506;&#1512;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-x6qq&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1497;&#1500; &#1489;&#1513;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;50&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;49&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;12-14&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;41&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;49&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;15-18&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&amp;amp;nbsp;&#1492;&#1495;&#1497;&#1513;&#1493;&#1489; &#1492;&#1499;&#1502;&#1493;&#1514;&#1497; &#1500;&#1490;&#1489;&#1497; &#1499;&#1500; &#1488;&#1495;&#1491; &#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489;&#1497; &#1492;&#1514;&#1494;&#1493;&#1504;&#1492; &#1492;&#1506;&#1497;&#1511;&#1512;&#1497;&#1497;&#1501; &#1504;&#1506;&#1513;&#1492; &#1499;&#1498;: \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; = 4 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501; = 9 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501; = 4 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1500;&#1488;&#1493;&#1512; &#1494;&#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1489;&#1499;&#1512;&#1497;&#1498; &#1492;&#1502;&#1489;&#1493;&#1512;&#1490;&#1512; &#1492;&#1497;&#1504;&#1492;: \t&#1499;-10 &#1490;&#1512;&#1501; &#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503; = 40 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1499;-25 &#1490;&#1512;&#1501; &#1513;&#1493;&#1502;&#1503; = 225 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1499;-20 &#1490;&#1512;&#1501; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501; =80 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1493;&#1502;&#1506;&#1496; &#1493;&#1497;&#1496;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1501; &#1493;&#1502;&#1497;&#1504;&#1512;&#1500;&#1497;&#1501;.&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1489;&#1505;&#1492;&amp;quot;&#1499; &#1499;-350 &#1511;&#1497;&#1500;&#1493;-&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514;.&#1495;&#1513;&#1493;&#1489; &#1500;&#1494;&#1499;&#1493;&#1512; &#1499;&#1497; &#1497;&#1513; &#1500;&#1492;&#1489;&#1497;&#1488; &#1489;&#1495;&#1513;&#1489;&#1493;&#1503; &#1492;&#1503; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; (&#1488;&#1493; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;) &#1493;&#1492;&#1503; &#1488;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1512;&#1499;&#1489;&#1493;.&#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &ndash; &#1495;&#1491; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1495;&#1500;&#1511; &#1504;&#1499;&#1489;&#1491; &#1489;&#1502;&#1488;&#1512;&#1490; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1489;&#1496;&#1489;&#1506;&nbsp;&#1511;&#1513;&#1493;&#1512; &#1489;&#1497;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512; &#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &#1493;&#1489;&#1504;&#1497;&#1510;&#1493;&#1500;&#1493;.&nbsp;&#1489;&#1491;&#1497;&#1511;&#1514; &#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1514; &#1492;&#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1513;&#1500;&#1493; &#1502;&#1512;&#1488;&#1492;&nbsp;&#1513;&#1500;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1514; &#1492;&#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &#1497;&#1513; &#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1513;&#1500;&nbsp;&#1496;&#1489;&#1506;&#1514; &#1502;&#1513;&#1493;&#1513;&#1492;: 5 &#1488;&#1496;&#1493;&#1502;&#1497; &#1508;&#1495;&#1502;&#1503;&nbsp;(C) &#1493;&#1488;&#1496;&#1493;&#1501; &#1495;&#1502;&#1510;&#1503; &#1488;&#1495;&#1491; (O)&nbsp;&#1489;&#1496;&#1489;&#1506;&#1514;. &#1500;&#1488;&#1496;&#1493;&#1502;&#1497; &#1492;&#1508;&#1495;&#1502;&#1503; 1, 2, 3,&nbsp;4, &#1511;&#1513;&#1493;&#1512;&#1492; &#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1514; (OH) &#1492;&#1502;&#1499;&#1493;&#1504;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1497;&#1491;&#1512;&#1493;&#1511;&#1505;&#1497;&#1500; &#1493;&#1500;&#1488;&#1496;&#1493;&#1501; &#1492;&#1508;&#1495;&#1502;&#1503; 5&nbsp;&#1511;&#1513;&#1493;&#1512;&#1492; &#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1514; CH&amp;lt;sub&amp;gt;2&amp;lt;\/sub&amp;gt;OH.&amp;amp;nbsp;&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;<\/a> &#1492;&#1491;&#1512;&#1493;&#1513;&#1492; &#1500;&#1490;&#1493;&#1507; &#1500;&#1511;&#1497;&#1493;&#1501; &#1510;&#1512;&#1499;&#1497;&#1493; &#1492;&#1489;&#1505;&#1497;&#1505;&#1497;&#1497;&#1501; &ndash; &#1492;&#1512;&#1499;&#1489;&#1514; &#1492;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1492;&#1502;&#1513;&#1502;&#1513;&#1497;&#1501; &#1499;&#1488;&#1489;&#1504;&#1497; &#1489;&#1497;&#1504;&#1497;&#1497;&#1503;, &#1514;&#1504;&#1493;&#1506;&#1492;, &#1492;&#1506;&#1489;&#1512;&#1514; &#1490;&#1497;&#1512;&#1493;&#1497;&#1497;&#1501;, &#1511;&#1500;&#1497;&#1496;&#1514; &#1495;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497;&#1501;, &#1493;&#1506;&#1493;&#1491;.<\/p>\n<p>&#1499;&#1497;&#1510;&#1491; &#1502;&#1493;&#1491;&#1491;&#1497;&#1501; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1489;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1493;&#1489;&#1488;&#1497;&#1494;&#1492; &#1497;&#1495;&#1497;&#1491;&#1493;&#1514;?<br>\n&#1489;&#1506;&#1494;&#1512;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1502;&#1496;&#1512; &#1493;&#1492;&#1497;&#1495;&#1497;&#1491;&#1493;&#1514; &#1492;&#1503; <a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/note-calorie\/\">&#1511;&#1497;&#1500;&#1493;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514;<\/a>.<\/p>\n<p>&#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1489;&#1514;&#1508;&#1512;&#1497;&#1496; &#1492;&#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1513;&#1500; &#1492;&#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512; &#1502;&#1493;&#1513;&#1508;&#1506;&#1514; &#1502;&#1490;&#1497;&#1500;&#1493;, &#1502;&#1502;&#1497;&#1504;&#1493; &#1493;&#1502;&#1502;&#1497;&#1491;&#1514; &#1492;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514; &#1513;&#1492;&#1493;&#1488; &#1502;&#1489;&#1510;&#1506;. &#1492;&#1496;&#1489;&#1500;&#1492; &#1513;&#1500;&#1508;&#1504;&#1497;&#1504;&#1493; &#1502;&#1514;&#1488;&#1512;&#1514; &#1502;&#1502;&#1493;&#1510;&#1506;&#1497; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1489;&#1490;&#1497;&#1500;&nbsp;&#1492;&#1492;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1493;&#1514;:<\/p>\n<table><tbody><tr><th>&#1502;&#1497;&#1503;<\/th>\n<th>&#1490;&#1497;&#1500;<\/th>\n<th>&#1492;&#1502;&#1500;&#1510;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1502;&#1502;&#1493;&#1510;&#1506;&#1514; (<a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/note-calorie\/\">&#1489;&#1511;&#1497;&#1500;&#1493; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514;<\/a>)<\/th>\n<\/tr><tr><td rowspan=\"2\">&#1489;&#1504;&#1497;&#1501;<\/td>\n<td>11-14<\/td>\n<td>2200-2500\n<p>49 &#1511;&#1511;&quot;&#1500; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&quot;&#1490; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1496;&#1493;&#1493;&#1495; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; (&#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490;) &#1500;&#1508;&#1497; &#1490;&#1493;&#1489;&#1492; (&#1489;&#1505;&amp;quot;&#1502;) &#1493;&#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1493;&#1514;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;130&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;37.4-30.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;36.3-29.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;140&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.7-33.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.2-32.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;145&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;150&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;155&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;55.0-45.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;52.8-43.2&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;160&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;58.9-53.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;47.3-57.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;165&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;61.6-55.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;63.6-52.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;170&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;64.2-58.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;70.4-57.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;175&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;66.9-61.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;79.2-64.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;180&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1512;&#1513;&#1493;&#1501; &#1488;&#1514; &#1492;&#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1492;&#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500;&#1498; &#1489;&#1514;&#1493;&#1498; &#1492;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;<\/a> &#1490;&#1493;&#1507;<\/p><\/td>\n<\/tr><tr><td>15-18<\/td>\n<td>2800-3000\n<p>49 &#1511;&#1511;&quot;&#1500; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&quot;&#1490; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1496;&#1493;&#1493;&#1495; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; (&#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490;) &#1500;&#1508;&#1497; &#1490;&#1493;&#1489;&#1492; (&#1489;&#1505;&amp;quot;&#1502;) &#1493;&#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1493;&#1514;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;130&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;37.4-30.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;36.3-29.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;140&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.7-33.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.2-32.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;145&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;150&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;155&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;55.0-45.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;52.8-43.2&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;160&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;58.9-53.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;47.3-57.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;165&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;61.6-55.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;63.6-52.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;170&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;64.2-58.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;70.4-57.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;175&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;66.9-61.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;79.2-64.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;180&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1512;&#1513;&#1493;&#1501; &#1488;&#1514; &#1492;&#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1492;&#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500;&#1498; &#1489;&#1514;&#1493;&#1498; &#1492;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;<\/a> &#1490;&#1493;&#1507;<\/p><\/td>\n<\/tr><tr><td rowspan=\"2\">&#1489;&#1504;&#1493;&#1514;<\/td>\n<td>11-14<\/td>\n<td>2200\n<p>50 &#1511;&#1511;&quot;&#1500; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&quot;&#1490; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1496;&#1493;&#1493;&#1495; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; (&#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490;) &#1500;&#1508;&#1497; &#1490;&#1493;&#1489;&#1492; (&#1489;&#1505;&amp;quot;&#1502;) &#1493;&#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1493;&#1514;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;130&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;37.4-30.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;36.3-29.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;140&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.7-33.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.2-32.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;145&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;150&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;155&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;55.0-45.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;52.8-43.2&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;160&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;58.9-53.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;47.3-57.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;165&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;61.6-55.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;63.6-52.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;170&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;64.2-58.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;70.4-57.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;175&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;66.9-61.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;79.2-64.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;180&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1512;&#1513;&#1493;&#1501; &#1488;&#1514; &#1492;&#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1492;&#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500;&#1498; &#1489;&#1514;&#1493;&#1498; &#1492;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;<\/a> &#1490;&#1493;&#1507;<\/p><\/td>\n<\/tr><tr><td>15-18<\/td>\n<td>2200\n<p>41 &#1511;&#1511;&quot;&#1500; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&quot;&#1490; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1496;&#1493;&#1493;&#1495; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; (&#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490;) &#1500;&#1508;&#1497; &#1490;&#1493;&#1489;&#1492; (&#1489;&#1505;&amp;quot;&#1502;) &#1493;&#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1493;&#1514;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;130&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;37.4-30.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;36.3-29.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;140&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.7-33.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.2-32.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;145&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;150&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;155&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;55.0-45.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;52.8-43.2&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;160&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;58.9-53.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;47.3-57.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;165&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;61.6-55.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;63.6-52.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;170&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;64.2-58.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;70.4-57.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;175&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;66.9-61.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;79.2-64.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;180&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1512;&#1513;&#1493;&#1501; &#1488;&#1514; &#1492;&#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1492;&#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500;&#1498; &#1489;&#1514;&#1493;&#1498; &#1492;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;<\/a> &#1490;&#1493;&#1507;<\/p><\/td>\n<\/tr><\/tbody><\/table><p>&#1506;&#1511;&#1489; &#1510;&#1493;&#1512;&#1499;&#1497; &#1492;&#1490;&#1491;&#1497;&#1500;&#1492; &#1492;&#1490;&#1489;&#1493;&#1492;&#1497;&#1501; &#1494;&#1511;&#1493;&#1511;&#1497;&#1501; &#1492;&#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; &#1500;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1489;&#1506;&#1500; <a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/notes-energy\/\">&#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514;<\/a> &#1490;&#1489;&#1493;&#1492;&#1492; &#1497;&#1495;&#1505;&#1497;&#1514;.<\/p>\n<p>&#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;<a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/note-calorie\/\">&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514;<\/a> &#1489;&#1514;&#1508;&#1512;&#1497;&#1496; &#1492;&#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1513;&#1500;&#1504;&#1493; &#1502;&#1493;&#1513;&#1508;&#1506;&#1514; &#1502;&#1490;&#1497;&#1500;&#1504;&#1493;, &#1502;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1504;&#1493; &#1493;&#1502;&#1502;&#1497;&#1491;&#1514; &#1492;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514; &#1513;&#1488;&#1504;&#1493; &#1502;&#1489;&#1510;&#1506;&#1497;&#1501;.<\/p>\n<p>&#1489;&#1506;&#1493;&#1491; &#1513;&#1511;&#1493;&#1491;&#1501; &#1492;&#1510;&#1490;&#1504;&#1493; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1511;&#1511;&quot;&#1500; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1488;&#1510;&#1500; &#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501;,&nbsp;&#1489;&#1496;&#1489;&#1500;&#1492; &#1513;&#1500;&#1508;&#1504;&#1497;&#1499;&#1501; &#1504;&#1497;&#1514;&#1503; &#1500;&#1502;&#1510;&#1493;&#1488; &#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1506;&#1500; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1513;&#1500; &#1511;&#1497;&#1500;&#1493;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1488;&#1510;&#1500; &#1489;&#1493;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501;:<\/p>\n<table><tbody><tr><th rowspan=\"2\">&#1490;&#1497;&#1500;<\/th>\n<th colspan=\"2\">&#1514;&#1506;&#1505;&#1493;&#1511;&#1492; &#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514; &#1511;&#1500;&#1492;<\/th>\n<th colspan=\"2\">&#1514;&#1506;&#1505;&#1493;&#1511;&#1492; &#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514; &#1489;&#1497;&#1504;&#1493;&#1504;&#1497;&#1514;<\/th>\n<th colspan=\"2\">&#1514;&#1506;&#1505;&#1493;&#1511;&#1492; &#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514; &#1511;&#1513;&#1492;<\/th>\n<\/tr><tr><th>&#1490;&#1489;&#1512;<\/th>\n<th>&#1488;&#1513;&#1492;<\/th>\n<th>&#1490;&#1489;&#1512;<\/th>\n<th>&#1488;&#1513;&#1492;<\/th>\n<th>&#1490;&#1489;&#1512;<\/th>\n<th>&#1488;&#1513;&#1492;<\/th>\n<\/tr><tr><th>19-22<\/th>\n<td>33<\/td>\n<td>31<\/td>\n<td>41<\/td>\n<td>38<\/td>\n<td>48<\/td>\n<td>46<\/td>\n<\/tr><tr><th>23-50<\/th>\n<td>31<\/td>\n<td>30<\/td>\n<td>39<\/td>\n<td>36<\/td>\n<td>46<\/td>\n<td>44<\/td>\n<\/tr><tr><th>51-75<\/th>\n<td>27<\/td>\n<td>26<\/td>\n<td>34<\/td>\n<td>33<\/td>\n<td>42<\/td>\n<td>40<\/td>\n<\/tr><\/tbody><\/table><p><strong><a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1496;&#1493;&#1493;&#1495; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; (&#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490;) &#1500;&#1508;&#1497; &#1490;&#1493;&#1489;&#1492; (&#1489;&#1505;&amp;quot;&#1502;) &#1493;&#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1493;&#1514;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;130&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;37.4-30.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;36.3-29.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;140&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.7-33.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.2-32.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;145&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;150&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;155&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;55.0-45.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;52.8-43.2&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;160&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;58.9-53.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;47.3-57.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;165&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;61.6-55.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;63.6-52.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;170&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;64.2-58.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;70.4-57.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;175&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;66.9-61.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;79.2-64.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;180&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1512;&#1513;&#1493;&#1501; &#1488;&#1514; &#1492;&#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1492;&#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500;&#1498; &#1489;&#1514;&#1493;&#1498; &#1492;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;<\/a> &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&quot;&#1490;&nbsp;&times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&quot;&#1490; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1496;&#1493;&#1493;&#1495; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1502;&#1514;&#1489;&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; (&#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490;) &#1500;&#1508;&#1497; &#1490;&#1493;&#1489;&#1492; (&#1489;&#1505;&amp;quot;&#1502;) &#1493;&#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1493;&#1514;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1489;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;29.7-24.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;130&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;37.4-30.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;36.3-29.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;140&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.7-33.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;40.2-32.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;145&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;44.0-36.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;150&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;48.4-39.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;155&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;55.0-45.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;52.8-43.2&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;160&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;58.9-53.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;47.3-57.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;165&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;61.6-55.7&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;63.6-52.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;170&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;64.2-58.3&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;70.4-57.6&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-j0tj&amp;quot;&amp;gt;175&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;66.9-61.0&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;79.2-64.8&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-baqh&amp;quot;&amp;gt;180&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1512;&#1513;&#1493;&#1501; &#1488;&#1514; &#1492;&#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1492;&#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500;&#1498; &#1489;&#1514;&#1493;&#1498; &#1492;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;<\/a> = &#1505;&#1498; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1509; &#1489;&#1497;&#1493;&#1501;<\/strong><\/p>\n<p>&#1492;&#1506;&#1493;&#1489;&#1491;&#1492; &#1513;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1502;&#1505;&#1508;&#1511; &#1500;&#1504;&#1493; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1513;&#1502;&#1493;&#1512; &#1506;&#1500; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1490;&#1493;&#1507; &#1514;&#1511;&#1497;&#1503; &#1497;&#1513; &#1500;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512; &#1488;&#1497;&#1494;&#1493;&#1503; &#1489;&#1497;&#1503; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1504;&#1510;&#1512;&#1499;&#1514; &#1489;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1500;&#1489;&#1497;&#1503; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1513;&#1492;&#1490;&#1493;&#1507; &#1510;&#1493;&#1512;&#1498; &#1500;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&#1493;. &#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1502;&#1504;&#1493;&#1506; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1490;&#1489;&#1493;&#1492;&#1492; &#1502;&#1491;&#1497; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1492;&#1490;&#1489;&#1497;&#1500; &#1488;&#1514; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1504;&#1493;&#1514; &#1506;&#1514;&#1497;&#1512;&#1497; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1493;&#1500;&#1492;&#1490;&#1489;&#1497;&#1512; &#1488;&#1514; &#1492;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514;. &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1497;&#1514;&#1512; &#1513;&#1500; &#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1506;&#1514;&#1497;&#1512; &#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1493;&#1502;&#1497;&#1506;&#1493;&#1496; &#1513;&#1500; &#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514; &#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514; &#1492;&#1501; &#1495;&#1500;&#1511;&nbsp;&#1502;&#1492;&#1505;&#1497;&#1489;&#1493;&#1514; &#1500;&#1506;&#1493;&#1491;&#1507; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500;. &#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1513;&#1502;&#1493;&#1512; &#1506;&#1500; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1514;&#1511;&#1497;&#1503; &#1502;&#1495;&#1513;&#1489;&#1497;&#1501; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1489;&#1511;&#1497;&#1500;&#1493;-&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; (&#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;) &#1493;&#1502;&#1489;&#1497;&#1488;&#1497;&#1501; &#1489;&#1495;&#1513;&#1489;&#1493;&#1503; &#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501;, &#1499;&#1490;&#1493;&#1503; &#1502;&#1497;&#1503;, &#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&nbsp;&#1493;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;.&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1493;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514;, &#1497;&#1513; &#1500;&#1492;&#1513;&#1514;&#1502;&#1513; &#1489;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1513;&#1500; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503; &#1493;&#1490;&#1497;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-kfkg&amp;quot;&amp;gt;&#1504;&#1506;&#1512;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-x6qq&amp;quot;&amp;gt;&#1504;&#1506;&#1512;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-x6qq&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1497;&#1500; &#1489;&#1513;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;50&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;49&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;12-14&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;41&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;49&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;15-18&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&amp;amp;nbsp;&#1492;&#1495;&#1497;&#1513;&#1493;&#1489; &#1492;&#1499;&#1502;&#1493;&#1514;&#1497; &#1500;&#1490;&#1489;&#1497; &#1499;&#1500; &#1488;&#1495;&#1491; &#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489;&#1497; &#1492;&#1514;&#1494;&#1493;&#1504;&#1492; &#1492;&#1506;&#1497;&#1511;&#1512;&#1497;&#1497;&#1501; &#1504;&#1506;&#1513;&#1492; &#1499;&#1498;: \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; = 4 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501; = 9 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501; = 4 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1500;&#1488;&#1493;&#1512; &#1494;&#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1489;&#1499;&#1512;&#1497;&#1498; &#1492;&#1502;&#1489;&#1493;&#1512;&#1490;&#1512; &#1492;&#1497;&#1504;&#1492;: \t&#1499;-10 &#1490;&#1512;&#1501; &#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503; = 40 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1499;-25 &#1490;&#1512;&#1501; &#1513;&#1493;&#1502;&#1503; = 225 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1499;-20 &#1490;&#1512;&#1501; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501; =80 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1493;&#1502;&#1506;&#1496; &#1493;&#1497;&#1496;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1501; &#1493;&#1502;&#1497;&#1504;&#1512;&#1500;&#1497;&#1501;.&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1489;&#1505;&#1492;&amp;quot;&#1499; &#1499;-350 &#1511;&#1497;&#1500;&#1493;-&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514;.&#1495;&#1513;&#1493;&#1489; &#1500;&#1494;&#1499;&#1493;&#1512; &#1499;&#1497; &#1497;&#1513; &#1500;&#1492;&#1489;&#1497;&#1488; &#1489;&#1495;&#1513;&#1489;&#1493;&#1503; &#1492;&#1503; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; (&#1488;&#1493; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;) &#1493;&#1492;&#1503; &#1488;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1512;&#1499;&#1489;&#1493;.&#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &ndash; &#1495;&#1491; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1495;&#1500;&#1511; &#1504;&#1499;&#1489;&#1491; &#1489;&#1502;&#1488;&#1512;&#1490; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1489;&#1496;&#1489;&#1506;&nbsp;&#1511;&#1513;&#1493;&#1512; &#1489;&#1497;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512; &#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &#1493;&#1489;&#1504;&#1497;&#1510;&#1493;&#1500;&#1493;.&nbsp;&#1489;&#1491;&#1497;&#1511;&#1514; &#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1514; &#1492;&#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1513;&#1500;&#1493; &#1502;&#1512;&#1488;&#1492;&nbsp;&#1513;&#1500;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1514; &#1492;&#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &#1497;&#1513; &#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1513;&#1500;&nbsp;&#1496;&#1489;&#1506;&#1514; &#1502;&#1513;&#1493;&#1513;&#1492;: 5 &#1488;&#1496;&#1493;&#1502;&#1497; &#1508;&#1495;&#1502;&#1503;&nbsp;(C) &#1493;&#1488;&#1496;&#1493;&#1501; &#1495;&#1502;&#1510;&#1503; &#1488;&#1495;&#1491; (O)&nbsp;&#1489;&#1496;&#1489;&#1506;&#1514;. &#1500;&#1488;&#1496;&#1493;&#1502;&#1497; &#1492;&#1508;&#1495;&#1502;&#1503; 1, 2, 3,&nbsp;4, &#1511;&#1513;&#1493;&#1512;&#1492; &#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1514; (OH) &#1492;&#1502;&#1499;&#1493;&#1504;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1497;&#1491;&#1512;&#1493;&#1511;&#1505;&#1497;&#1500; &#1493;&#1500;&#1488;&#1496;&#1493;&#1501; &#1492;&#1508;&#1495;&#1502;&#1503; 5&nbsp;&#1511;&#1513;&#1493;&#1512;&#1492; &#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1514; CH&amp;lt;sub&amp;gt;2&amp;lt;\/sub&amp;gt;OH.&amp;amp;nbsp;&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;<\/a> &#1504;&#1514;&#1490;&#1500;&#1514;&#1492; &#1489;&#1502;&#1488;&#1492; &#1492;- 19. &#1489;&#1492;&#1502;&#1513;&#1498; &#1492;&#1514;&#1489;&#1512;&#1512; &#1499;&#1497; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1492;&#1502;&#1513;&#1514;&#1495;&#1512;&#1512;&#1514; &#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489;&#1497; &#1492;&#1514;&#1494;&#1493;&#1504;&#1492; &#1492;&#1506;&#1497;&#1511;&#1512;&#1497;&#1497;&#1501; &#1514;&#1500;&#1493;&#1497;&#1492; &#1489;&#1502;&#1489;&#1504;&#1501; &#1492;&#1499;&#1497;&#1502;&#1497;;&nbsp;&#1492;&#1495;&#1497;&#1513;&#1493;&#1489; &#1492;&#1499;&#1502;&#1493;&#1514;&#1497; &#1500;&#1490;&#1489;&#1497; &#1499;&#1500; &#1488;&#1495;&#1491; &#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489;&#1497; &#1492;&#1514;&#1494;&#1493;&#1504;&#1492; &#1492;&#1506;&#1497;&#1511;&#1512;&#1497;&#1497;&#1501; &#1504;&#1506;&#1513;&#1492; &#1499;&#1498;:<\/p>\n<p>1 &#1490;&#1512;&#1501; <span style=\"color: #006000\">&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;<\/span> = 4 &#1511;&#1511;&quot;&#1500;<\/p>\n<p>1 &#1490;&#1512;&#1501; <span style=\"color: #800000\"><a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1492;&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501; &#1489;&#1490;&#1493;&#1507;: \t&#1502;&#1490;&#1497;&#1504;&#1497;&#1501; &#1502;&#1508;&#1504;&#1497; &#1511;&#1493;&#1512;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489; &#1506;&#1497;&#1511;&#1512;&#1497; &#1489; &#1511;&#1512;&#1493;&#1501; &#1492;&#1514;&#1488;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497;&#1501; &#1500;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497;&#1501; &#1488;&#1495;&#1512;&#1497;&#1501;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1492;&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501; &#1489;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503;: \t&#1502;&#1505;&#1508;&#1511;&#1497;&#1501; &#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1513;&#1493;&#1502;&#1503; &#1495;&#1497;&#1493;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1505;&#1508;&#1511;&#1497;&#1501; &#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1506;&#1514;&#1497;&#1512;&nbsp;&amp;lt;span class=&amp;quot;glossaryLink &amp;quot; style=&amp;quot;background: transparent;border-top: 0px;border-right: 0px;border-bottom: 1px dotted #000000 !important;border-left: 0px;margin: 0px;padding: 0px;vertical-align: baseline;text-decoration: none !important;color: #000000 !important&amp;quot;&amp;gt;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&amp;lt;\/span&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1504;&#1513;&#1488;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500; &#1493;&#1497;&#1496;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1501; &#1502;&#1505;&#1497;&#1505;&#1497;&#1501; &#1489;&#1513;&#1493;&#1502;&#1503;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1505;&#1508;&#1511;&#1497;&#1501; &#1495;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497; &#1490;&#1500;&#1501; &#1500;&#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1499;&#1497; &#1505;&#1497;&#1504;&#1514;&#1494;&#1492; &#1489;&#1490;&#1493;&#1507;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; &#1514;&#1497;&#1488;&#1489;&#1493;&#1503;, &#1502;&#1513;&#1489;&#1497;&#1506;&#1497;&#1501;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%9d\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501;<\/a><\/span> = 9 &#1511;&#1511;&quot;&#1500;<\/p>\n<p>1 &#1490;&#1512;&#1501; <span style=\"color: #0000ff\">&#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501;<\/span> = 4 &#1511;&#1511;&quot;&#1500;<\/p>\n<p>&#1500;&#1488;&#1493;&#1512; &#1494;&#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1489;<strong>&#1499;&#1508;&#1497;&#1514; &#1513;&#1502;&#1503; &#1494;&#1497;&#1514;<\/strong> &#1492;&#1497;&#1504;&#1492;:<br>\n&#1499; &ndash; 5.3 &#1490;&#1512;&#1501; &#1513;&#1493;&#1502;&#1503; = 32 &#1511;&#1511;&quot;&#1500; (<span dir=\"ltr\">9 Kcal\/g &times; 3.5g<\/span>).<\/p>\n<p>&#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1489;&#1499;&#1512;&#1497;&#1498; &#1492;&#1502;&#1489;&#1493;&#1512;&#1490;&#1512; &#1492;&#1497;&#1504;&#1492;:<br>\n&#1499; &ndash; 10 &#1490;&#1512;&#1501; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1502;&#1511;&#1512;&#1493;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1492; (&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1514; &#1506;&#1504;&#1511;) &#1492;&#1489;&#1504;&#1493;&#1497;&#1492; &#1502;&#1502;&#1505;&#1508;&#1512; &#1513;&#1512;&#1513;&#1512;&#1493;&#1514; &#1508;&#1493;&#1500;&#1497;&#1508;&#1508;&#1496;&#1497;&#1491;&#1497;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1488;&#1493; &#1502;&#1513;&#1512;&#1513;&#1512;&#1514; &#1488;&#1495;&#1514;.&#1513;&#1512;&#1513;&#1512;&#1514; &#1508;&#1493;&#1500;&#1497;&#1508;&#1508;&#1496;&#1497;&#1491;&#1497;&#1514; &#1488;&#1495;&#1514;&nbsp;&#1489;&#1504;&#1493;&#1497;&#1492; &#1502;&#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1511;&#1513;&#1493;&#1512;&#1493;&#1514; &#1494;&#1493; &#1500;&#1494;&#1493; &#1489;&#1511;&#1513;&#1512;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1508;&#1508;&#1496;&#1497;&#1491;&#1497;&#1497;&#1501; &#1489;&#1512;&#1510;&#1507; &#1502;&#1505;&#1493;&#1497;&#1501;.&amp;amp;nbsp;&amp;amp;nbsp;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1489;&#1504;&#1493;&#1497;&#1497;&#1501; &#1502;- 20 &#1505;&#1493;&#1490;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500;&nbsp;&#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514;.&#1492;&#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1492;&#1514;&#1500;&#1514;-&#1502;&#1502;&#1491;&#1497; &#1513;&#1500; &#1492;&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503;, &#1493;&#1500;&#1499;&#1503; &#1490;&#1501; &#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&#1493; &#1492;&#1489;&#1497;&#1493;&#1500;&#1493;&#1490;&#1497;&#1514;, &#1504;&#1511;&#1489;&#1506;&#1497;&#1501; &#1506;&#1500; &#1508;&#1497; &#1494;&#1492;&#1493;&#1514;&#1503; &#1513;&#1500;&nbsp;&#1492;&#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1489;&#1493;&#1504;&#1493;&#1514; &#1488;&#1514; &#1492;&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503; &#1493;&#1506;&#1500; &#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1511;&#1493;&#1502;&#1503; &#1489;&#1513;&#1512;&#1513;&#1512;&#1514;.&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1488;&#1497;&#1504;&#1501; &#1497;&#1499;&#1493;&#1500;&#1497;&#1501; &#1500;&#1492;&#1497;&#1505;&#1508;&#1490; &#1502;&#1502;&#1506;&#1512;&#1499;&#1514; &#1492;&#1506;&#1497;&#1499;&#1493;&#1500; &#1500;&#1491;&#1501; &#1499;&#1502;&#1511;&#1512;&#1493;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1493;&#1514;; &#1500;&#1513;&#1501; &#1499;&#1498; &#1504;&#1495;&#1493;&#1509;&nbsp;&#1508;&#1497;&#1512;&#1493;&#1511;&#1501; &#1500;&#1488;&#1489;&#1504;&#1497; &#1492;&#1489;&#1504;&#1497;&#1497;&#1503; &#1513;&#1500;&#1492;&#1501; (&#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514;).&#1492;&#1491;&#1490;&#1501; &#1513;&#1500;&#1508;&#1504;&#1497;&#1498; &#1502;&#1514;&#1488;&#1512; &#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1514;&#1500;&#1514;-&#1502;&#1502;&#1491;&#1497; &#1513;&#1500; &#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1514; &#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503; &#1492;&#1504;&#1511;&#1512;&#1488;&#1514; &#1504;&#1493;&#1490;&#1491;&#1503;. &#1492;&#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489;&#1493;&#1514; &#1488;&#1514; &#1492;&#1513;&#1512;&#1513;&#1512;&#1493;&#1514; &#1492;&#1508;&#1493;&#1500;&#1497;&#1508;&#1508;&#1496;&#1497;&#1491;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1497;&#1493;&#1510;&#1490;&#1493;&#1514; &#1489;&#1499;&#1491;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501;.&#1489;&#1488;&#1497;&#1493;&#1512; &#1494;&#1492; &#1512;&#1493;&#1488;&#1497;&#1501; &#1499;&#1497;:&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1514; &#1492;&#1504;&#1493;&#1490;&#1491;&#1503; &#1499;&#1493;&#1500;&#1500;&#1514; &#1488;&#1512;&#1489;&#1506; &#1513;&#1512;&#1513;&#1512;&#1493;&#1514; &#1508;&#1493;&#1500;&#1497;&#1508;&#1508;&#1496;&#1497;&#1491;&#1497;&#1493;&#1514;: &#1513;&#1514;&#1497;&#1497;&#1501; &#1511;&#1500;&#1493;&#1514; (&#1502;&#1497;&#1493;&#1510;&#1490;&#1493;&#1514; &#1489;&#1510;&#1489;&#1506;&nbsp;&#1497;&#1512;&#1493;&#1511;); &#1493;&#1513;&#1514;&#1497;&#1497;&#1501; &#1499;&#1489;&#1491;&#1493;&#1514;, &#1492;&#1488;&#1495;&#1514; &#1502;&#1497;&#1493;&#1510;&#1490;&#1514; &#1489;&#1499;&#1491;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501; &#1489;&#1510;&#1489;&#1506; &#1488;&#1491;&#1493;&#1501; &#1493;&#1492;&#1513;&#1504;&#1497;&#1497;&#1492; &#1489;&#1499;&#1491;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501; &#1489;&#1510;&#1489;&#1506;&nbsp;&#1513;&#1495;&#1493;&#1512;.&#1492;&#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489;&#1493;&#1514; &#1488;&#1514; &#1492;&#1513;&#1512;&#1513;&#1512;&#1493;&#1514; &#1502;&#1497;&#1493;&#1510;&#1490;&#1493;&#1514; &#1489;&#1499;&#1491;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501;.&#1504;&#1493;&#1490;&#1491;&#1504;&#1497;&#1501; &#1504;&#1493;&#1510;&#1512;&#1497;&#1501; &#1489;&#1514;&#1490;&#1493;&#1489;&#1492; &#1500;&#1508;&#1500;&#1497;&#1513;&#1514; &#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1494;&#1512; &#1500;&#1490;&#1493;&#1507; (&#1499;&#1502;&#1493; &#1495;&#1497;&#1497;&#1491;&#1511;) &#1493;&#1502;&#1514;&#1511;&#1513;&#1512;&#1497;&#1501; &#1488;&#1514;&#1493; &#1489;&#1488;&#1493;&#1508;&#1503;&nbsp;&#1497;&#1497;&#1495;&#1493;&#1491;&#1497;. &#1492;&#1514;&#1511;&#1513;&#1512;&#1493;&#1514; &#1494;&#1488;&#1514;: \t&#1502;&#1504;&#1496;&#1512;&#1500;&#1514; &#1488;&#1514; &#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514; &#1492;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1492;&#1494;&#1512; &#1493;&#1506;&#1493;&#1513;&#1492; &#1488;&#1493;&#1514;&#1493; &#1489;&#1500;&#1514;&#1497; &#1508;&#1506;&#1497;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1492; &#1502;&#1506;&#1512;&#1499;&#1493;&#1514; &#1504;&#1493;&#1505;&#1508;&#1493;&#1514; &#1489;&#1490;&#1493;&#1507; &#1492;&#1490;&#1493;&#1512;&#1502;&#1493;&#1514; &#1500;&#1492;&#1512;&#1505; &#1492;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1492;&#1494;&#1512;.&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1488;&#1514;&#1512; &#1492;&#1511;&#1497;&#1513;&#1493;&#1512; &#1488;&#1495;&#1512;&#1488;&#1497; &#1500;&#1511;&#1513;&#1497;&#1512;&#1514; &#1492;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1492;&#1494;&#1512;. &#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1492;&#1488;&#1514;&#1512; &#1492;&#1494;&#1492; &#1514;&#1500;&#1493;&#1497; &#1489;&#1512;&#1510;&#1507; &#1492;&#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1489;&#1493;&#1504;&#1493;&#1514; &#1488;&#1493;&#1514;&#1493;. &#1504;&#1493;&#1490;&#1491;&#1504;&#1497;&#1501; &#1513;&#1504;&#1511;&#1513;&#1512;&#1497;&#1501; &#1500;&#1504;&#1490;&#1497;&#1507; &#1488;&amp;#039; &#1497;&#1492;&#1497;&#1493; &#1489;&#1506;&#1500;&#1497; &#1488;&#1514;&#1512; &#1511;&#1497;&#1513;&#1493;&#1512; &#1513;&#1493;&#1504;&#1492;&nbsp;&#1502;&#1504;&#1493;&#1490;&#1491;&#1504;&#1497;&#1501; &#1513;&#1504;&#1511;&#1513;&#1512;&#1497;&#1501; &#1500;&#1504;&#1490;&#1497;&#1507; &#1489;&amp;#039;.&#1500;&#1508;&#1504;&#1497;&#1498; &#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1492; &#1513;&#1500; &#1502;&#1494;&#1493;&#1504;&#1493;&#1514; &#1506;&#1513;&#1497;&#1512;&#1497;&#1501; &#1489;&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503;:&#1499;&#1488;&#1502;&#1493;&#1512;, &#1505;&#1508;&#1497;&#1490;&#1514; &#1492;&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1502;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1488;&#1514; &#1508;&#1497;&#1512;&#1493;&#1511;&#1501; &#1500;&#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514;. &#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1498; &#1492;&#1508;&#1497;&#1512;&#1493;&#1511;&nbsp;&#1502;&#1514;&#1495;&#1497;&#1500; &#1489;&#1511;&#1497;&#1489;&#1492;, &#1506;&#1500; &#1497;&#1491;&#1497; &#1488;&#1504;&#1494;&#1497;&#1501; &#1492;&#1504;&#1511;&#1512;&#1488; &#1508;&#1508;&#1505;&#1497;&#1503;, &#1493;&#1504;&#1502;&#1513;&#1498; &#1489;&#1502;&#1506;&#1497; &#1492;&#1491;&#1511;, &#1506;&#1500; &#1497;&#1491;&#1497;&nbsp;&amp;lt;span class=&amp;quot;glossaryLink &amp;quot; style=&amp;quot;background: #ffffff;border-top: 0px;border-right: 0px;border-bottom: 1px dotted #000000 !important;border-left: 0px;margin: 0px;padding: 0px;vertical-align: baseline;color: #000000 !important;font-family: Alef;font-size: 18px;font-style: normal;font-weight: 400;letter-spacing: normal;text-align: start;text-indent: 0px&amp;quot;&amp;gt;&#1488;&#1504;&#1494;&#1497;&#1502;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/span&amp;gt;&nbsp;&#1502;&#1508;&#1512;&#1511;&#1497;&nbsp;&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1488;&#1495;&#1512;&#1497;&#1501; (&#1499;&#1502;&#1493; &#1499;&#1497;&#1502;&#1493;&#1496;&#1512;&#1497;&#1508;&#1505;&#1497;&#1503;). &#1492;&#1514;&#1493;&#1510;&#1512; &#1492;&#1505;&#1493;&#1508;&#1497; &#1513;&#1500; &#1492;&#1508;&#1497;&#1512;&#1493;&#1511; &ndash; &#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1488;&#1502;&#1497;&#1504;&#1493; &ndash; &#1504;&#1505;&#1508;&#1490;&nbsp;&#1502;&#1495;&#1500;&#1500; &#1492;&#1502;&#1506;&#1497; &#1492;&#1491;&#1511; &#1500;&#1491;&#1501;.&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503;<\/a> = 40 &#1511;&#1511;&quot;&#1500;.<br>\n&#1499; &ndash; 25 &#1490;&#1512;&#1501; &#1513;&#1493;&#1502;&#1503; = 225 &#1511;&#1511;&quot;&#1500;.<br>\n&#1499; &ndash; 20 &#1490;&#1512;&#1501; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501; =80 &#1511;&#1511;&quot;&#1500;.<br>\n&#1493;&#1502;&#1506;&#1496; &#1493;&#1497;&#1496;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1501; &#1493;&#1502;&#1497;&#1504;&#1512;&#1500;&#1497;&#1501;.<br>\n&#1489;&#1505;&#1492;&quot;&#1499; &#1499;-350 &#1511;&#1497;&#1500;&#1493;-&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514;.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/articulate_uploads\/new_chapter1-4-anotherqeustion\/story.html\" width=\"100%\" height=\"600px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"e-learning content\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%90%D7%A0%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%94-%D7%97%D7%9C%D7%A7-%D7%91.docx\">&#1490;&#1512;&#1505;&#1492; &#1504;&#1490;&#1497;&#1513;&#1492; &#1500;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;<\/a><\/p>\n<p>&#1502;&#1504;&#1497;&#1503; &#1488;&#1504;&#1493; &#1502;&#1511;&#1489;&#1500;&#1497;&#1501; &#1488;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;? &#1502;&#1511;&#1493;&#1512;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1489;&#1506;&#1493;&#1500;&#1501; &#1492;&#1495;&#1497; &#1493;&#1492;&#1510;&#1493;&#1502;&#1495; &#1492;&#1501;&nbsp;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1512;&#1499;&#1489;&#1493;&#1514; &ndash; <a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary#a45\">&#1514;&#1512;&#1499;&#1493;&#1489;&#1493;&#1514; &#1488;&#1493;&#1512;&#1490;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514;<\/a>: &#1508;&#1495;&#1502;&#1497;&#1502;&#1493;&#1514; (&#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501;), &#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1493;&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501;.&nbsp;&#1510;&#1502;&#1495;&#1497;&#1501; &#1497;&#1512;&#1493;&#1511;&#1497;&#1501; &#1502;&#1497;&#1497;&#1510;&#1512;&#1497;&#1501; &#1489;&#1506;&#1510;&#1502;&#1501; &#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1488;&#1493;&#1512;&#1490;&#1504;&#1497; &#1502;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497;&#1501; &#1488;&#1497; &#1488;&#1493;&#1512;&#1490;&#1504;&#1497;&#1497;&#1501; (&#1502;&#1497;&#1501;, &#1493; co<sub>2<\/sub>).<\/p>\n<p>&#1500;&#1511;&#1497;&#1493;&#1501; &#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1498; &#1494;&#1492; (&#1492;&#1502;&#1499;&#1493;&#1504;&#1492; &#1508;&#1493;&#1496;&#1493;&#1505;&#1497;&#1504;&#1514;&#1494;&#1492;) &#1504;&#1491;&#1512;&#1513;&#1497;&#1501; &#1491;&#1513;&#1504;&#1497;&#1501; &#1493;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1497;&#1514; &#1513;&#1502;&#1513;.<br>\n&#1497;&#1510;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501; &#1492;&#1502;&#1497;&#1497;&#1510;&#1512;&#1497;&#1501; &#1489;&#1506;&#1510;&#1502;&#1501; &#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1488;&#1493;&#1512;&#1490;&#1504;&#1497; &#1502;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1488;&#1497; &#1488;&#1493;&#1512;&#1490;&#1504;&#1497; (&#1499;&#1502;&#1493; &#1510;&#1502;&#1495;&#1497;&#1501; &#1497;&#1512;&#1493;&#1511;&#1497;&#1501;) &#1502;&#1499;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501; &#1488;&#1493;&#1496;&#1493;&#1496;&#1512;&#1493;&#1508;&#1497;&#1497;&#1501; (&#1497;&#1510;&#1512;&#1504;&#1497;&#1501;).<br>\n&#1488;&#1504;&#1493; &#1499;&#1502;&#1493; &#1499;&#1500; &#1492;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501; &#1492;&#1492;&#1496;&#1512;&#1493;&#1496;&#1512;&#1493;&#1508;&#1497;&#1497;&#1501; (&#1492;&#1510;&#1512;&#1499;&#1504;&#1497;&#1501;) &#1514;&#1500;&#1493;&#1497;&#1497;&#1501; &#1489;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1492;&#1488;&#1493;&#1512;&#1490;&#1504;&#1497; &#1513;&#1504;&#1493;&#1510;&#1512;&nbsp;&#1506;&#1500; &#1497;&#1491;&#1497; &#1492;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501; &#1492;&#1488;&#1493;&#1496;&#1493;&#1496;&#1512;&#1493;&#1508;&#1497;&#1497;&#1501; (&#1492;&#1497;&#1510;&#1512;&#1504;&#1497;&#1501;).<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-38\" src=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/energyf.gif\" alt=\"&#1502;&#1506;&#1489;&#1512; &#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1489;&#1506;&#1493;&#1500;&#1501; &#1492;&#1495;&#1497;: &#1489;&#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1498; &#1492;&#1508;&#1493;&#1496;&#1493;&#1505;&#1497;&#1504;&#1514;&#1494;&#1492; &#1504;&#1493;&#1510;&#1512; &#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &#1502;&#1508;&#1495;&#1502;&#1503; &#1491;&#1493; &#1495;&#1502;&#1510;&#1504;&#1497; &#1493;&#1502;&#1497;&#1501; &#1489;&#1506;&#1494;&#1512;&#1514; &#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1497;&#1514; &#1492;&#1513;&#1502;&#1513;, &#1493;&#1489;&#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1498; &#1492;&#1504;&#1513;&#1497;&#1502;&#1492; &#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &#1502;&#1514;&#1495;&#1502;&#1510;&#1503; &#1500;&#1508;&#1495;&#1502;&#1503; &#1491;&#1493; &#1495;&#1502;&#1510;&#1504;&#1497; &#1493;&#1502;&#1497;&#1501;\" width=\"425\" height=\"284\"\/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary#a30\">&#1508;&#1495;&#1502;&#1497;&#1502;&#1493;&#1514; (&#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501;)<\/a>, <a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary#a12\">&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501;<\/a> &#1493;<a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary#a13\">&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501;<\/a> &#1502;&#1490;&#1497;&#1506;&#1497;&#1501; &#1488;&#1500; &#1492;&#1490;&#1493;&#1507; &#1489;&#1510;&#1493;&#1512;&#1492; &#1513;&#1488;&#1497;&#1504;&#1492; &#1504;&#1497;&#1514;&#1504;&#1514; &#1500;&#1511;&#1500;&#1497;&#1496;&#1492;&nbsp;&#1506;&#1500; &#1497;&#1491;&#1497; &#1492;&#1514;&#1488;&#1497;&#1501;. &#1502;&#1506;&#1512;&#1499;&#1514; &#1492;&#1506;&#1497;&#1499;&#1493;&#1500; &#1502;&#1506;&#1489;&#1491;&#1514; &#1488;&#1514; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1489;&#1488;&#1502;&#1510;&#1506;&#1493;&#1514; &#1508;&#1497;&#1512;&#1493;&#1511;&#1493; &#1500;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1497;&#1499;&#1493;&#1500;&#1493;&#1514; &#1500;&#1492;&#1497;&#1511;&#1500;&#1496; &#1489;&#1514;&#1488;&#1497;&#1501;.<\/p>\n<p>&#1489;&#1492;&#1502;&#1513;&#1498;, &#1492;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1493;&#1512;&#1490;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514; &#1504;&#1505;&#1508;&#1490;&#1493;&#1514; &#1502;&#1502;&#1506;&#1512;&#1499;&#1514; &#1492;&#1506;&#1497;&#1499;&#1493;&#1500; &#1500;&#1491;&#1501; &#1493;&#1502;&#1493;&#1489;&#1500;&#1493;&#1514; &#1500;&#1514;&#1488;&#1497; &#1492;&#1490;&#1493;&#1507;.<br>\n&#1489;&#1514;&#1488;&#1497;&#1501;, &#1502;&#1514;&#1512;&#1495;&#1513;&#1497;&#1501; &#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1499;&#1497; &#1508;&#1497;&#1512;&#1493;&#1511; &#1513;&#1500; &#1508;&#1495;&#1502;&#1497;&#1502;&#1493;&#1514;, <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1492;&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501; &#1489;&#1490;&#1493;&#1507;: \t&#1502;&#1490;&#1497;&#1504;&#1497;&#1501; &#1502;&#1508;&#1504;&#1497; &#1511;&#1493;&#1512;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489; &#1506;&#1497;&#1511;&#1512;&#1497; &#1489; &#1511;&#1512;&#1493;&#1501; &#1492;&#1514;&#1488;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497;&#1501; &#1500;&#1495;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497;&#1501; &#1488;&#1495;&#1512;&#1497;&#1501;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1492;&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501; &#1489;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503;: \t&#1502;&#1505;&#1508;&#1511;&#1497;&#1501; &#1495;&#1493;&#1502;&#1510;&#1493;&#1514; &#1513;&#1493;&#1502;&#1503; &#1495;&#1497;&#1493;&#1504;&#1497;&#1493;&#1514;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1505;&#1508;&#1511;&#1497;&#1501; &#1495;&#1493;&#1502;&#1512; &#1506;&#1514;&#1497;&#1512;&nbsp;&amp;lt;span class=&amp;quot;glossaryLink &amp;quot; style=&amp;quot;background: transparent;border-top: 0px;border-right: 0px;border-bottom: 1px dotted #000000 !important;border-left: 0px;margin: 0px;padding: 0px;vertical-align: baseline;text-decoration: none !important;color: #000000 !important&amp;quot;&amp;gt;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&amp;lt;\/span&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1504;&#1513;&#1488;&#1497;&#1501; &#1513;&#1500; &#1493;&#1497;&#1496;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1501; &#1502;&#1505;&#1497;&#1505;&#1497;&#1501; &#1489;&#1513;&#1493;&#1502;&#1503;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1502;&#1505;&#1508;&#1511;&#1497;&#1501; &#1495;&#1493;&#1502;&#1512;&#1497; &#1490;&#1500;&#1501; &#1500;&#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1499;&#1497; &#1505;&#1497;&#1504;&#1514;&#1494;&#1492; &#1489;&#1490;&#1493;&#1507;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1490;&#1512;&#1497;&#1501; &#1514;&#1497;&#1488;&#1489;&#1493;&#1503;, &#1502;&#1513;&#1489;&#1497;&#1506;&#1497;&#1501;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%9d\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501;<\/a> &#1493;&#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1500;&#1497;&#1495;&#1497;&#1491;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1513;&#1500;&#1492;&#1503;.&nbsp;&#1489;&#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1499;&#1497;&#1501; &#1492;&#1500;&#1500;&#1493; &#1502;&#1513;&#1514;&#1495;&#1512;&#1512;&nbsp;<a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/notes-atp\/\">ATP<\/a>.<\/p>\n<p>&#1499;&#1500; &#1492;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512;&#1497;&#1501; &#1494;&#1511;&#1493;&#1511;&#1497;&#1501; &#1500;&#1488;&#1505;&#1508;&#1511;&#1514; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&lt;span class=&amp;quot;dashicons &amp;quot; data-icon=&amp;quot;&amp;quot; style=&amp;quot;color:#000;display:inline;vertical-align:baseline;&amp;quot;&gt;&lt;\/span&gt;&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1513;&#1502;&#1493;&#1512; &#1506;&#1500; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1490;&#1493;&#1507; &#1514;&#1511;&#1497;&#1503; &#1497;&#1513; &#1500;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512; &#1488;&#1497;&#1494;&#1493;&#1503; &#1489;&#1497;&#1503; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1504;&#1510;&#1512;&#1499;&#1514; &#1489;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1500;&#1489;&#1497;&#1503; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1513;&#1492;&#1490;&#1493;&#1507; &#1510;&#1493;&#1512;&#1498; &#1500;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&#1493;. &#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1502;&#1504;&#1493;&#1506; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1490;&#1489;&#1493;&#1492;&#1492; &#1502;&#1491;&#1497; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1492;&#1490;&#1489;&#1497;&#1500; &#1488;&#1514; &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1504;&#1493;&#1514; &#1506;&#1514;&#1497;&#1512;&#1497; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1493;&#1500;&#1492;&#1490;&#1489;&#1497;&#1512; &#1488;&#1514; &#1492;&#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514;. &#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1514; &#1497;&#1514;&#1512; &#1513;&#1500; &#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1506;&#1514;&#1497;&#1512; &#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492; &#1493;&#1502;&#1497;&#1506;&#1493;&#1496; &#1513;&#1500; &#1508;&#1506;&#1497;&#1500;&#1493;&#1514; &#1490;&#1493;&#1508;&#1504;&#1497;&#1514; &#1492;&#1501; &#1495;&#1500;&#1511;&nbsp;&#1502;&#1492;&#1505;&#1497;&#1489;&#1493;&#1514; &#1500;&#1506;&#1493;&#1491;&#1507; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500;. &#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1513;&#1502;&#1493;&#1512; &#1506;&#1500; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1514;&#1511;&#1497;&#1503; &#1502;&#1495;&#1513;&#1489;&#1497;&#1501; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514; &#1489;&#1511;&#1497;&#1500;&#1493;-&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; (&#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;) &#1493;&#1502;&#1489;&#1497;&#1488;&#1497;&#1501; &#1489;&#1495;&#1513;&#1489;&#1493;&#1503; &#1504;&#1514;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1488;&#1497;&#1513;&#1497;&#1497;&#1501;, &#1499;&#1490;&#1493;&#1503; &#1502;&#1497;&#1503;, &#1490;&#1493;&#1489;&#1492;&nbsp;&#1493;&#1502;&#1513;&#1511;&#1500;.&#1499;&#1491;&#1497; &#1500;&#1495;&#1513;&#1493;&#1489; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1514;&#1488;&#1497;&#1502;&#1492; &#1500;&#1498; &#1500;&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1497;&#1493;&#1502;&#1497;&#1514;, &#1497;&#1513; &#1500;&#1492;&#1513;&#1514;&#1502;&#1513; &#1489;&#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1492; &#1492;&#1489;&#1488;&#1492;:&#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1489;&#1511;&amp;quot;&#1490; &times; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; = &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1500;&#1497;&#1493;&#1501;.&#1510;&#1512;&#1497;&#1499;&#1492; &#1502;&#1493;&#1502;&#1500;&#1510;&#1514; &#1513;&#1500; &#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1500;&#1499;&#1500; &#1511;&amp;quot;&#1490; &#1502;&#1513;&#1511;&#1500; &#1512;&#1510;&#1493;&#1497; &#1500;&#1508;&#1497; &#1502;&#1497;&#1503; &#1493;&#1490;&#1497;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;table class=&amp;quot;tg&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;tbody&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-kfkg&amp;quot;&amp;gt;&#1504;&#1506;&#1512;&#1492;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-x6qq&amp;quot;&amp;gt;&#1504;&#1506;&#1512;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;th class=&amp;quot;tg-x6qq&amp;quot;&amp;gt;&#1490;&#1497;&#1500; &#1489;&#1513;&#1504;&#1497;&#1501;&amp;lt;\/th&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;50&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;49&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-cjtp&amp;quot;&amp;gt;12-14&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;tr&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;41&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;49&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;td class=&amp;quot;tg-c6of&amp;quot;&amp;gt;15-18&amp;lt;\/td&amp;gt;&amp;lt;\/tr&amp;gt;&amp;lt;\/tbody&amp;gt;&amp;lt;\/table&amp;gt;&amp;amp;nbsp;&#1492;&#1495;&#1497;&#1513;&#1493;&#1489; &#1492;&#1499;&#1502;&#1493;&#1514;&#1497; &#1500;&#1490;&#1489;&#1497; &#1499;&#1500; &#1488;&#1495;&#1491; &#1502;&#1512;&#1499;&#1497;&#1489;&#1497; &#1492;&#1514;&#1494;&#1493;&#1504;&#1492; &#1492;&#1506;&#1497;&#1511;&#1512;&#1497;&#1497;&#1501; &#1504;&#1506;&#1513;&#1492; &#1499;&#1498;: \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; = 4 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1513;&#1493;&#1502;&#1504;&#1497;&#1501; = 9 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt; \t1 &#1490;&#1512;&#1501; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501; = 4 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1500;&#1488;&#1493;&#1512; &#1494;&#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514; &#1489;&#1499;&#1512;&#1497;&#1498; &#1492;&#1502;&#1489;&#1493;&#1512;&#1490;&#1512; &#1492;&#1497;&#1504;&#1492;: \t&#1499;-10 &#1490;&#1512;&#1501; &#1495;&#1500;&#1489;&#1493;&#1503; = 40 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1499;-25 &#1490;&#1512;&#1501; &#1513;&#1493;&#1502;&#1503; = 225 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1499;-20 &#1490;&#1512;&#1501; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1497;&#1501; =80 &#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;.&amp;lt;br\/&amp;gt; \t&#1493;&#1502;&#1506;&#1496; &#1493;&#1497;&#1496;&#1502;&#1497;&#1504;&#1497;&#1501; &#1493;&#1502;&#1497;&#1504;&#1512;&#1500;&#1497;&#1501;.&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;br\/&amp;gt;&#1489;&#1505;&#1492;&amp;quot;&#1499; &#1499;-350 &#1511;&#1497;&#1500;&#1493;-&#1511;&#1500;&#1493;&#1512;&#1497;&#1493;&#1514;.&#1495;&#1513;&#1493;&#1489; &#1500;&#1494;&#1499;&#1493;&#1512; &#1499;&#1497; &#1497;&#1513; &#1500;&#1492;&#1489;&#1497;&#1488; &#1489;&#1495;&#1513;&#1489;&#1493;&#1503; &#1492;&#1503; &#1488;&#1514; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; (&#1488;&#1493; &#1499;&#1502;&#1493;&#1514; &#1492;&#1511;&#1511;&amp;quot;&#1500;) &#1493;&#1492;&#1503; &#1488;&#1514;&nbsp;&#1492;&#1512;&#1499;&#1489;&#1493;.&#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &ndash; &#1495;&#1491; &#1505;&#1493;&#1499;&#1512;&#1495;&#1500;&#1511; &#1504;&#1499;&#1489;&#1491; &#1489;&#1502;&#1488;&#1512;&#1490; &#1492;&#1502;&#1494;&#1493;&#1503; &#1489;&#1496;&#1489;&#1506;&nbsp;&#1511;&#1513;&#1493;&#1512; &#1489;&#1497;&#1497;&#1510;&#1493;&#1512; &#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &#1493;&#1489;&#1504;&#1497;&#1510;&#1493;&#1500;&#1493;.&nbsp;&#1489;&#1491;&#1497;&#1511;&#1514; &#1504;&#1493;&#1505;&#1495;&#1514; &#1492;&#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1513;&#1500;&#1493; &#1502;&#1512;&#1488;&#1492;&nbsp;&#1513;&#1500;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1514; &#1492;&#1490;&#1500;&#1493;&#1511;&#1493;&#1494; &#1497;&#1513; &#1502;&#1489;&#1504;&#1492; &#1513;&#1500;&nbsp;&#1496;&#1489;&#1506;&#1514; &#1502;&#1513;&#1493;&#1513;&#1492;: 5 &#1488;&#1496;&#1493;&#1502;&#1497; &#1508;&#1495;&#1502;&#1503;&nbsp;(C) &#1493;&#1488;&#1496;&#1493;&#1501; &#1495;&#1502;&#1510;&#1503; &#1488;&#1495;&#1491; (O)&nbsp;&#1489;&#1496;&#1489;&#1506;&#1514;. &#1500;&#1488;&#1496;&#1493;&#1502;&#1497; &#1492;&#1508;&#1495;&#1502;&#1503; 1, 2, 3,&nbsp;4, &#1511;&#1513;&#1493;&#1512;&#1492; &#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1514; (OH) &#1492;&#1502;&#1499;&#1493;&#1504;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1497;&#1491;&#1512;&#1493;&#1511;&#1505;&#1497;&#1500; &#1493;&#1500;&#1488;&#1496;&#1493;&#1501; &#1492;&#1508;&#1495;&#1502;&#1503; 5&nbsp;&#1511;&#1513;&#1493;&#1512;&#1492; &#1511;&#1489;&#1493;&#1510;&#1514; CH&amp;lt;sub&amp;gt;2&amp;lt;\/sub&amp;gt;OH.&amp;amp;nbsp;&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/glossary\/%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'>&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;<\/a> &#1513;&#1514;&#1488;&#1508;&#1513;&#1512; &#1500;&#1492;&#1501; &#1500;&#1511;&#1497;&#1497;&#1501; &#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1499;&#1497; &#1495;&#1497;&#1497;&#1501; &#1495;&#1497;&#1493;&#1504;&#1497;&#1497;&#1501;&nbsp;&#1499;&#1502;&#1493;, &#1489;&#1504;&#1497;&#1497;&#1492; &#1493;&#1508;&#1497;&#1512;&#1493;&#1511; &#1513;&#1500; &#1514;&#1488;&#1497;&#1501;, &#1502;&#1506;&#1489;&#1512; &#1513;&#1500; &#1497;&#1493;&#1504;&#1497;&#1501; &#1493;&#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1493;&#1514; &#1491;&#1512;&#1498; &#1511;&#1512;&#1493;&#1502;&#1497; &#1492;&#1514;&#1488;. &#1492;&#1488;&#1504;&#1512;&#1490;&#1497;&#1492;&nbsp;&#1492;&#1504;&#1491;&#1512;&#1513;&#1514; &#1500;&#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1499;&#1497;&#1501; &#1492;&#1500;&#1500;&#1493; &#1502;&#1493;&#1508;&#1511;&#1514; &#1502;&#1514;&#1492;&#1500;&#1497;&#1498; &#1488;&#1504;&#1494;&#1497;&#1502;&#1514;&#1497; &#1489;&#1493; &#1502;&#1514;&#1508;&#1512;&#1511;&#1514; &#1502;&#1493;&#1500;&#1511;&#1493;&#1500;&#1514;&nbsp;ATP &#1500;&#1488;&#1489;&#1504;&#1497; &#1492;&#1489;&#1497;&#1504;&#1497;&#1503; &#1513;&#1500;&#1492;.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d3\u05d5\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05ea 3 &#8211; 4 \u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dc\u05df: \u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1&quot;\u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05db\u05d9\u05ea\u05ea\u05d9\u05ea&quot; \u05e2\u05dc \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 1 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea 2 &#8211; 5\u00a0\u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e7\u05d9\u05d5\u05dd \u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd &#8211; \u05d4\u05e8\u05db\u05d1\u05ea &hellip; <a href=\"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/chapter1-4\/\">\u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4  <span class=\"meta-nav\">&larr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-29","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-6"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31,"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions\/31"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stwww1.weizmann.ac.il\/nutrition\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}